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腰椎間盤突出倒走路好嗎?

日期:2019-03-15 13:13:42 來源:鄭州痛風風濕病醫院

  腰椎間盤突出倒走路好嗎?

  腰椎間盤突出倒走路好嗎?鄭州骨科醫院專家指出,腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心后移,從而矯正姿勢。同時,也就容易解釋,為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀,因為它的作用是強制人體重心前移。

腰椎間盤突出倒走路好嗎?

  從人體力學角度講,鞋對于人,就相當于建筑物的地基,地基前傾,重心必然前移,脊柱的彎曲加大,高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以,大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋,患者也要加以注意。

  鄭州骨科醫院專家指出,除了倒走以外,懸垂法也是很適合腰椎間盤突出患者的。利用門框或單杠等物體進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次,時間根據個人差異而定。

  懸垂鍛煉的原理是借助人體自身重力作用進行的牽引治療,它不僅能使腰部得到放松,而且還能增強局部血液循環和新陳代謝。如何預防腰椎病?患者在進行懸垂時,應注意放松腰部及下肢,使重量自然下垂,以達到牽引腰椎的目的。懸垂的上下動作一定要輕,避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎,加重腰椎間盤突出的病情。

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