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鄭州痛風醫院講解體內尿酸升高?如何才能調節

日期:2019-08-29 13:29:19 來源:鄭州痛風風濕病醫院

  高尿酸血癥不一定需要藥物干預,只有每年痛風超過兩次,體內有痛風石沉積,或者已經出現尿酸性腎結石病,這時才需要用藥物降低尿酸水平。那么如何調節尿酸在體內的數值呢?下面就來看看鄭州痛風醫院專家的介紹吧:

  此外,尿酸在體內的代謝有一個峰值,出現時高時低還是不可掉以輕心,應及時調整生活方式,多吃蔬菜多運動,不要發展到高尿酸血癥才進行干預。具體注意事項如下:

鄭州痛風醫院講解體內尿酸升高?如何才能調節患者體內的數值?

  1.保持理想體重,超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。

  2. 碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

  3. 蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

  4. 少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

  5. 大量喝水,每日應該喝水200毫升至3000毫升,促進尿酸排除。

  6. 少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。

  7. 禁酒。酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。

  8. 少用強烈刺激的調味品或香料。

  9. 限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

  10. 養成良好的運動習慣,每周保持兩到三次運動,每次至少半個小時。鄭州痛風醫院推薦了解:痛風治療

  鄭州痛風醫院提醒:痛風多發生于中老年人、肥胖者和腦力勞動者。因此,每年做健康檢查時,要注意檢測血液的尿酸濃度,以便及時診斷和治療。 痛風患者宜戒酒。

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