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膝關節疼痛小事一樁?不不不…鄭州骨科醫院醫生提醒且行且珍“膝”!

日期:2019-04-02 13:16:03 來源:鄭州痛風風濕病醫院

  膝關節疼痛小事一樁?不不不…醫生提醒且行且珍“膝”!

  無論是肢體活動不當,還是感受風寒濕痹,上了年紀的人總會有膝關節疼痛這樣那樣的問題。這也難怪,膝關節是人體中負重大、結構復雜的大關節,到了一定年齡,出現問題在所難免。可很多人卻以為關節疼痛是小事一樁,不必大驚小怪!鄭州骨科醫院介紹其實這是膝關節發出的求救信號,千萬不能掉以輕心。

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  ◆如果把人比作機器

  ◆膝關節比作“軸承”

  ◆膝關節就是一個會磨損的零件

  膝關節作為我們身體最大最復雜的關節,不僅默默承受了人的體重壓力,還要調動各個結構參與活動,很容易受傷。當膝關節受傷,他的求救信號就一個字——痛!

  膝關節疼痛已經成為了我們大多數人所關注的話題,這是一種很常見的癥狀,也是一件很痛苦的事情,無論是老年人還是年輕人都受其困擾,酸痛難忍、行動不便,但很少有人真的引起重視,都是抱著能忍多久就忍多久的態度,這是對自己的身體和健康極不負責的心態。

  鄭州骨科醫院介紹當出現膝關節出現疼痛時必須要引起重視,及時治療。關節疼痛如何治療

  如果你的膝關節沒有問題,平時也可以通過以下鍛煉方式來讓膝關節更強壯,更耐用。

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  鍛煉方法很簡單,只要堅持一個小動作——直腿抬高<<<關節疼痛怎么運動對身體好,免費咨詢專家<<<

  1. 平躺仰臥位

  2. 整條腿用力繃直并保持水平狀態,同時用力勾腳尖,此時可明顯感覺到大腿肌肉緊張

  3.堅持抬高腿10秒(量力而行),放松5秒,讓后重復進行。

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鄭州痛風風濕病醫院是一所集醫療、臨床、科研、預防為一體,以風濕病為特色診療的醫保定點、非營利性醫院,坐落于鄭州市二七區大學南路96號 ... [詳細]

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